Ja. Du musst nicht mit einem klaren Thema kommen. Oft zeigt sich erst im Ankommen und Spüren, was gerade wirklich gesehen werden möchte. Du darfst genau so kommen, wie du gerade bist – mit Fragen, Unsicherheit oder einfach dem Gefühl, dass etwas in dir Aufmerksamkeit braucht.

Es geht nicht darum, jemand anders zu werden. Sondern darum, dir selbst wieder näher zu kommen. Viele unserer Schutzstrategien sind aus guten Gründen entstanden. Wir müssen sie nicht bekämpfen oder überstürzt loslassen. Veränderung darf in deinem Tempo geschehen – Schritt für Schritt und nur so weit, wie es sich für dich stimmig anfühlt.

Du musst nicht bereit für alles sein. Es reicht, wenn du bereit bist für den nächsten kleinen Schritt. In meiner Begleitung geht es nicht darum, dich zu etwas zu drängen oder tiefere Prozesse zu erzwingen. Wir orientieren uns an dem, was sich für dich sicher und stimmig anfühlt. Dein Nervensystem gibt das Tempo vor.

Viele Menschen kommen genau mit diesem Gefühl. Das ist kein Zeichen dafür, dass etwas falsch mit dir ist, sondern eine Form von Schutz, die irgendwann einmal sinnvoll war.

Du musst nichts Bestimmtes fühlen. Es gibt kein richtig oder falsch und nichts, was du leisten musst. Manchmal besteht der erste Schritt einfach darin, wahrzunehmen, dass gerade noch nichts spürbar ist oder Widerstand da ist.